月子餐下午茶吃些什么（月子餐中午吃什么最好）

1：水果（橙子），木瓜牛奶 

2：水果（红火龙果），枸杞银耳汤，甜甜圈 

3：水果（哈密瓜&小番茄），红豆汤，玉米 

4：水果（奇异果&葡萄），红薯汤，板栗&淮山 

5：水果（桃子），红枣银耳汤，蛋挞 

6：水果（香蕉），坚果，西米红豆汤

7：水果（鸭梨），红薯，红枣汤 

8：水果（红柚），南瓜饼，木瓜牛奶

9：水果（冬枣），蛋糕，桂圆红枣薏米汤 

下午茶可按以下时间顺序进行饮食

产后第一周：

消水肿，补血

适合红豆薏仁羹、小米蛋花粥、黑芝麻糊、银耳莲子羹！

产后第二周：

以发奶为主

适合：酒酿蛋花、木瓜牛奶、酒酿水波蛋、血糯米粥！

产后第三周：

补充膳食纤维

适合：酒酿小丸子、水果羹、紫米粥、四神粥！

产后第四周：

全面营养，均衡健康

适合：黑芝麻核桃糊、无糖藕粉、豆奶、酒酿蛋花！