苏炳添是中国著名短跑运动员，他的训练方法主要包括以下几个方面：
1. 有氧耐力训练：苏炳添进行有氧耐力训练以提高他的心肺功能和持久力。这包括长距离跑步、游泳、踏车等有氧运动，旨在增强他的基础耐力。
2. 爆发力和力量训练：短跑项目需要快速爆发和强大的肌肉力量。苏炳添进行了各种力量训练，如重量训练、冲刺训练、腿部和核心肌肉的锻炼等，以增强他的爆发力和肌肉力量。
3. 技术训练：短跑项目对于正确的跑姿和技巧要求较高。苏炳添通过反复的跑姿训练、起跑和转弯的技术练习，逐渐改进和完善他的技术动作。
4. 灵敏度和协调性训练：短跑需要迅速的反应和灵活的身体控制能力。苏炳添进行了一系列的灵敏度训练，如速度变换、起跑反应训练、运动感知训练等，以提高他的反应速度和身体的协调性。
5. 心理素质训练：作为一名顶尖的短跑运动员，心理素质对于苏炳添的成功同样至关重要。他进行了专业的心理辅导和心理训练，以增强他的自信心、集中力和应对竞争压力的能力。
需要指出的是，苏炳添的具体训练计划可能受到个人需求、教练指导和科学研究等多个因素的影响。以上只是一般性的训练方法，实际情况会有所不同。最准确和详细的信息还需要参考苏炳添本人或其团队公开披露的训练计划。
苏炳添是中国短跑运动员中的代表人物，他的训练方式非常注重细节。苏炳添的训练主要包括长跑、短跑、爆发力、灵敏度和柔韧性等方面。他每天坚持进行高强度的训练，如快速跑步、爬山、跳绳、举重等。同时，他还注重饮食的控制，遵循科学的营养计划，以保持体能和体重的平衡。
此外，他还重视心理训练，通过冥想和放松来控制情绪，提高竞争状态。总之，苏炳添的成功离不开他的努力和专注，以及科学的训练计划和良好的生活习惯。
