有氧运动一次多长时间(有氧运动一般几天一次)

有氧运动一次多长时间(有氧运动一般几天一次)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-04 07:55:03

有氧运动一次多长时间

有氧运动的时间可以以半个小时为基准,这个时间足够你充足地调动身体的肌肉,但是最好不要超过一个小时,如果时间太久,消耗的就可能不是你想减掉的肥肉,是你辛苦练出来的肌肉了!

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