面的热量（蔬菜的热量表大全）

热量较高。

因为面是一种传统的中式面食，含有较多的淀粉和脂肪，每 100 克的热量大约在 330 到 380 卡路里之间，相较于其他普通面条而言，其热量较高。此外，面中还含有丰富的蛋白质和降低胆固醇的物质，但对于需要控制体重的人群来说，建议不要过度食用。

热量280kcal/100g。

因此一碗面条热量大概600kcal。 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩