以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、尝试转移自己的注意力，讲一些自己高兴的事情或者是成功的经历，这样心情就会慢慢有所好转也自然不会掉下眼泪。
2、学会鼓励自己和激励自己，因为当自己想哭的时候肯定是遇到某一项难题，所以把难题转化为自己的动力，对自己也会有很大帮助。
当我们感到想哭的时候，有时候不得不在特定场合保持冷静和镇定。忍住眼泪的方法可以包括以下几个方面。
首先，一种方法是尽量专注于其他事物。我们可以试图转移注意力，例如观看一本书、做一些有意义的工作，或者与朋友聊天。这样做可以让我们暂时忘记痛苦或悲伤的情绪，从而减少眼泪的冲动。
其次，我们可以试图平息自己的情绪。这可以通过深呼吸和放松身体来实现。尝试深深地吸气和缓慢地呼气，专注于自己的呼吸，让身体和情绪得到放松。平息焦虑和忧虑的技巧也可以在这种情况下尝试使用。
最后，找个私人空间，让自己暂时放松和释放压力。有时候，我们需要一个安静的地方来倾听自己的内心声音并允许自己感受情绪。在这样的环境下，我们可以放纵眼泪，并且不必担心他人的看法。
忍住眼泪并不容易，但这些方法可能有助于控制情绪。然而，也要记住，无论何时感到需要哭泣，情绪的释放也是一种健康的方式，并且能够给予我们心灵上的宽慰。
