特别想哭的时候怎么忍住眼泪（总是想哭控制不住眼泪怎么办）

1.

逼自己一把。很多时候,你只需要对自己狠一点。不要惯着自己,也不要放纵自己。逼自己不要流泪,这其实是可以做到的。

2.

转移注意力。当你想要哭的时候,你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。

3.

听听音乐。其实听歌是可以缓解心情的,当你想哭泣时,就听一些积极或者自己喜欢的歌曲,保证能让心情变得好起来。

当你想要哭的时候，你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情，转移注意力很重要。

其实听歌是可以缓解心情的，当你想哭泣时，就听一些积极或者自己喜欢的歌曲，保证能让心情变得好起来。

当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时。你就根本没有时间去想自己的悲伤和不愉快。就去跑步，把泪水都变成身上的汗水。这样还可以让身体变得更健康。

与其这样，倒不如找朋友倾诉一下，就能缓解自己的心情。

当你快要留下眼泪时，你就跑去床上睡一觉。

当你睡醒之后，你就会忘记先前不愉快的事情了。很多人都会在心情不好的时候吃零食，如果你觉得很想哭，那就使劲吃吧，把泪水吞进肚子里面。