减脂餐豆腐做法（为什么豆腐不利于减肥）

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豆腐切块，大蒜切碎

步骤 2

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烧油下豆腐块，摆好。每一块都贴锅，中小火煎

步骤 3

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煎豆腐的时候调个汁，盐小半勺。淀粉半勺，糖半勺，生抽2勺，耗油1勺，胡椒粉适量，辣椒酱一勺，不吃辣就不放

步骤 4

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加一点水搅匀

步骤 5

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豆腐焦黄了翻面，继续煎，有耐心的可以把豆腐立起来每一面都煎了，我没力气烤火了……

步骤 6

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两面焦黄了放进大蒜末。倒酱汁

步骤 7

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盖盖子焖2分钟

步骤 8

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翻另一面再焖两分钟

步骤 9

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好了~撒点香菜小葱，我没有葱只能放点香菜，就是为了好看…