怎么能让自己瘦（有什么方法能让自己瘦）

1.

保持健康的饮食规律最主要的饮食原则是要控制主食，限制甜食的摄入。降低热量的摄入，减少食物的摄入量。平时少吃一些油炸食品和辛辣刺激的食物，在瘦身期间最好不要吃。多吃一些水果蔬菜，每天保证充足的水分摄入。

2.

适当的加大运动量饮食上保持健康后，运动上也要跟进。

1，一定要保持自律，三顿饭要定时，定量。不要饥一顿饱一顿的。

2，坚持锻炼身体，不要三天打鱼两天晒网，要一如既往地坚持下去。