三公里如何跑进十三分钟以内（三公里十五分钟怎么跑进十三分钟）

年青体壮的运动员是可以跑进3公里十三今钟的，这样能跑进13分钟的人员要经常进行跑步(长跑)正规体能训练的，肯定不是不经过平时体能训练就能3公里跑进十三分钟的，早在全国甲A足球????前，能成为合格足球运动，能上????场的条件就必须3000米跑进13分钟大家还记得吗

三公里要跑进十三分钟平常要锻炼，如不是，则开始拼命多跑一些，累急了坚持下来跟跑就行。