文档里的表格上下移动方法如下：
1. 首先，选中你想要移动的表格。你可以通过单击表格左上角的方块或者拖动鼠标选择整个表格。
2. 在选中表格后，会出现"布局"选项卡。点击该选项卡以展开相关功能。
3. 在"布局"选项卡的"位置"组中，你可以看到"上移"和"下移"按钮。点击"上移"按钮可将表格向上移动，点击"下移"按钮可将表格向下移动。
4. 按需点击"上移"或"下移"按钮，直到表格达到你所需的位置。
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