松弛平滑肌是什么意思（为什么要松弛平滑肌）

松弛平滑肌是指连接肌肉与骨骼之间的软组织，它把身体各个部位连接起来构成整体。这种组织的功能之一就是增加肌肉的柔韧性，使肌肉能够在行动中更舒适，以达到更有效的训练效果。

松弛平滑肌也会改变身体的外观，因为它能够改善肌肉的紧张状况，减少身体肌肉结实感，使身体更轻松灵活，更有曲度。松弛平滑肌的训练主要包括拉力和拉伸，以增强肌肉的力量和耐力。另外，松弛平滑肌训练还有助于缓解焦虑和压力，改善身体的协调性。