吃一个芒果相当于吃几碗饭（三个芒果热量相当于几碗饭）

吃一个芒果相当于吃3碗饭。芒果每一百克35大卡，米饭是每一百克116大卡。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低

吃一个芒果相当于吃3碗饭。

100克芒果的热量在40卡左右，是属于一种热量比较低的水果，一般的人群都可食用。

芒果中含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维。