吃虾是否补钙（吃虾补钙的正确方法）

1 虾含有一定的钙元素，但不能完全代替钙的摄入。
2 虾中的钙元素相对较少，无法满足人体每天所需的钙摄入量。
3 除了虾，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙元素，建议多样化饮食，合理搭配食物，保证足够的钙摄入。

补钙。

大虾的营养成份是多样的，它含有人体所需要的优质蛋白，还有钙、铁、锌、钾、维生素A、维生素E、D等元素，是一道非常好的海鲜产品。