平常运动都是早上先去跑步,跳绳,玩单杠,挺双杠,游泳,或者练长拳,打太极拳,跳广场舞,踢毽子等,锻炼完后再去买早点或者自己做早饭吃。
我觉得还是先吃早餐再运动,因为早上空腹运动容易低血糖,只是要注意早餐不要吃太饱,吃完早餐休息一下再运动,以有氧运动为主
平常运动都是早上先去跑步,跳绳,玩单杠,挺双杠,游泳,或者练长拳,打太极拳,跳广场舞,踢毽子等,锻炼完后再去买早点或者自己做早饭吃。
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