早上是先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动（早上先做运动还是先吃早餐比较好）

先吃饭后运动。好多人在这件事情上都做颠倒了。早上起床后，一晚上的睡眠营养和水分都被吸收，空腹运动是不科学的。同时早晨的空气混浊，这时候运动对呼吸系统非常不利。

正确的做法应该是吃完早饭，太阳刚刚出山，九点左右运动是最好的时间。特别是老年人，不上班可以随便选择合适的时间运动。