1、体育中考考核项目：一个必考项目+一个选考项目。
2、体育成绩折算：现深圳中考体育满分为30分。
分数算法：分值取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计，体育考试成绩按0.3的权重计入总分。
即体育如果必考科目和选考科目平均分为100分及以上，计入中考的分值是100*0.3=30分。低于100则以实际平均分乘以0.3为计入中考的体育分数。
意味着有些很难拿满分的项目，可以通过别的项目进行互补，比如必考项目只得到85分，但在选考项目得到了115分，那么总分就是（85+115）/2*0.3=30，这样体育也可以拿满分。
3、引体向上技巧：调动背部力量参与发力，而非让手臂把自己拉上去，并且要始终保持动作缓慢控制。
4、立定跳远技巧：首先要预摆，两脚左右自然站立不要并拢，最好与肩同宽，然后双手向前摆起。两腿保持伸直状态，两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地。
同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起并充分展体，落地时收腹、举腿、小腿往前伸。同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲，时机必须缓冲好。
5、跑步技巧：跑步一定要迈开我们的脚，不要像在散步一样，同时跑的时候，要抬起我们的腿，这样跑得才快。
