多喝红糖水有什么好处和坏处（常喝红糖水有什么好处和坏处）

每天喝红糖水的好处是可以补充能量。身体供能的营养物质有糖，脂肪，蛋白质，而红糖中含有丰富的糖，当身体能量发生透支时，摄入适量的红糖，方可以快速改善。

坏处是不利于减肥。