算,在身体应该休息的时候并没有及时的睡觉休息就属于熬夜,夜晚是身体排毒与器官休息的时间,若是没有把握好这个时间好好休息,会造成身体免疫力差,有脸色苍白等情况出现。
我认为长期上夜班是算熬夜的,人正常的晚上作息时间是晚上10点开始睡觉,那么超过这个时间就算熬夜了,偶尔熬夜没关系的,但是长时间下去会对身体造成伤害。
算,在身体应该休息的时候并没有及时的睡觉休息就属于熬夜,夜晚是身体排毒与器官休息的时间,若是没有把握好这个时间好好休息,会造成身体免疫力差,有脸色苍白等情况出现。
我认为长期上夜班是算熬夜的,人正常的晚上作息时间是晚上10点开始睡觉,那么超过这个时间就算熬夜了,偶尔熬夜没关系的,但是长时间下去会对身体造成伤害。
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