长期上夜班算不算熬夜（长期上夜班白天睡觉算不算熬夜）

现在上班挣钱真的非常不容易，而且各行各业也都有自己的辛苦。但是为了自己的生活，为了家人更加幸福，所以也是没有办法，必须坚持工作。

大多数情况下上班都是白天工作晚上休息，但是也有些人迫于无奈出现上夜班，长期上夜班，算是熬夜吗？答案或许出乎你的意料什么样才算是真正的熬夜，其实只要睡眠规律没有打破，睡眠时间充足都算不上熬夜。

但是注意，到底上班算不算熬夜，主要还是看这两点：

一是睡眠规律

二是睡眠时间

如果你的睡眠没有规律，睡眠的时间也不足够不充足，或者是睡眠的质量不好，不管是不是夜班都属于熬夜的行为，而对于那些凌晨两三点睡觉，中午十一二点才起床的人，只要睡眠质量好，长期保持这样的生活习惯也算不上熬夜，顶多算个晚睡。

算，因为长期上夜班也是正常的工作，企业有相关规定，上夜班不允许睡觉，只能坚持在岗位上工作，其实这样和熬夜没有什么区别