秋天进补吃什么好（秋天食补吃什么最好）

肉类：秋天也是食用肉类的季节，例如牛肉、羊肉、鸡肉等。这些肉类富含蛋白质和各种营养物质，有助于增强身体抵抗力，提高身体免疫力。

俗话说“芝麻虽小，好处不少”。进入秋天后降雨量减少，最明显的气候特点就是干燥。不仅皮肤起皮，便秘也是常见的问题。而黑芝麻是营养润燥的佳品，给身体进行由内而外的调理。