48岁双杠臂屈伸做多少个达标（双杠臂屈伸20个什么水平）

48岁的人进行双杠臂屈伸时，达标的次数取决于个体的身体素质、锻炼经验和健康状况。一般来说，中等身体素质的成年人能够进行20到30个屈伸，而具有较强肌肉力量和灵活性的人可能达到30到40个。然而，年龄和生理特征的变化可能会降低肌肉力量和柔韧性，因此对于一些48岁的人来说，达标的次数可能会稍低。

重要的是个体应该根据自身的能力和身体状况制定合适的锻炼目标，并逐步提高屈伸次数以促进肌肉的成长和保持良好的身体健康。

回答如下：达标的标准会因个人体能、训练程度和健康状况而有所不同，所以无法给出一个具体的数字。然而，一般来说，一组12到15个双杠臂屈伸动作可以被认为是一个相对较好的训练水平。如果您想进一步提高自己的训练效果，可以逐渐增加每组的重复次数或进行更多的组数。同时，注意保持正确的姿势和技术，避免受伤。如果您有特殊的健康问题或体能限制，建议咨询医生或专业教练的意见。