16岁男孩 做双杠曲臂伸运动应该能做几个 多少个算好的多少个算逆天的 求解（双杠双臂屈伸40个什么水平）

这个是因人而异的，如果你最多一次可以做12个然后再也起不来，就把每组数定位8~10个。（最多数减少2~4个）间隔30秒，休息久了效果就差了。每天做10组应该不是问题吧？组数就是练到感觉肌肉发酸发胀，再也不能发力为止，当然要小心过度疲劳，导致肌肉拉伤。