北方冬季跑步穿啥服装（冬天东北跑步穿什么衣服最合适）

冬天户外跑步需要休息防寒，早上温度比较低，0度以上我一般是里面穿速干长袖，外面穿件抓绒就可以了。裤子选速干压缩裤。0度以下，上衣最里面穿速干短袖，外面带绒的长袖，最外面穿轻的但保暖性好羽绒服，慢跑热了，羽绒服脱了系在腰上就可以了，结束拉伸后再尽快穿上，防止受凉感冒。

北方冬季较冷。跑步需要穿运动服，不能穿太薄容易感冒，也不能穿太厚。