舒尔特方格3x3训练方法（舒尔特方格训练的正确方法 教程）

舒尔特方格3x3是一种训练注意力和反应能力的工具，训练方法如下：先找到一个舒适的环境，将3x3方格放在眼前，用手指按下每个格子中的数字，观察数字的位置和顺序，然后将数字按照顺序快速按下。训练时要注意保持专注和准确性，每天练习10-15分钟，逐渐提高速度和准确性。此方法可帮助提高大脑的注意力、反应速度和视觉记忆能力，对于改善学习和工作效率有很大帮助。