舒尔特方格怎么玩 规则（舒尔特方格怎么玩得最快）

第一步、测试者选中蓝色区域

第二步、测试者点击菜单栏下方的数据—排序，选择不同关键字对数据进行排序，得到不同排列的舒尔特表。

第三步、测试者计时开始，被测试者将1-25个数字依次找来，并读出声

第四步、测试者计时结束，记录被测试者所用测试时间（秒）

点击舒尔特方格，可以看到方格已经变成了由简到难的顺序。然后根据训练的需求，选择一个方格进入，点击开始专注按钮，等待三秒倒计时，本次专注训练就开始了，等结束之后系统会自动出现本次耗时的时间。

在方格中寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固和提高。