一点五公里慢跑大概多久（慢跑一小时5公里是不是太慢了）

正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑1.5公里，所需的时间大概在10~15分钟。

慢跑是一项非常不错的有氧健身运动，已经要到了我们很多人的一致好评，现如今很多人也都在追求各种各样的养生方式。

在运动中应该注意下面几个方面：

一，不管你跑的快还是慢，你在运动时的心率应该保持在110到140之间。太快了没必要，太慢了，锻炼的效果不好。你可以在运动停下来，计算你10秒之内你的心率数，再乘6，就是你每分钟的心跳了。

二、有氧锻炼，每周最少是三次，最好是四次以上。

三、每次的锻炼时间不要太长，不要超过一个半小时，不然会影响第二天的工作的生活的。

四、运动前做好热身运动，以防受伤，运动后做好放松练习，运动前，中，后，要补充一些水分，特别是运动后要补充一些淡盐水。

一点五公里慢跑大概要跑多久？一点五公里，就是1500米。正常情况下，一般人要是慢跑，步距基本上是0.8米左右，每分钟大概跑150步，也就是说每分钟大概跑120米，一点五公里，大概需要跑1500/120=12.5分钟。不过，老人小孩不同，男女不同等，它们的步距不一样，它们跑的时间也会不同。