一点五公里跑多久算合格(跑一公里要多长时间才算合格)

一点五公里跑多久算合格(跑一公里要多长时间才算合格)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-01 05:13:22

一点五公里跑多久算合格

4分半左右

1.5公里跑步标准时间是4分半左右都是健康的。

一跑步

(1)跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。

(2)上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约10厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置,靠近正中线。

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