如何双手撑地 双腿腾空（双手撑地双脚伸直离地叫什么动作）

坐在带扶手、稳固的椅子上，借助双臂力量撑起全身，臀部腾空离开椅子，保持几秒，再慢慢放低身体，恢复坐姿，重复10次。