包谷饭的热量高吗（包谷饭适合减肥吃吗）

不高

包谷饭就是玉米饭，通常是在米饭中加入玉米共同蒸煮而成。由于玉米的热量比米饭低，所以玉米饭的热量也就比米饭更低一些，具体低多少，需要根据玉米的添加量来看，添加得多，也就低得较多，添加的少，也就低得少。

包谷饭的热量值是比较高的。包谷即玉米。其中的能量含量达到3千2百大卡。在谷物类中属于高能量粮食。所以。包谷饭热量是高的。