接力跑如何能跑得更快（接力赛个人怎么跑才能跑得更快）

例如：4*100米接力赛跑这样可以跑的更快，自己队的参赛者必须实力基本一致，跑第一棒的运动员速度相对较快，第二棒和第三棒的实力相当，第四棒的运动员速度相对较快，这样安排是最具有科学性的排列。

在就是接棒时不要死死的在原地等待，要看着队友快要接近自己时，这会儿接棒人要慢慢小跑起来。

递棒人右手持棒，接棒人要左手接棒，接到棒后可以再换手。

接力跑首先在人员配置????要合理安排，第一棒需要起跑有优势的选手担当，第二棒需要中途跑有优势的选手，第三棒需要弯道技术好的选手担当，第四棒需要冲刺能力好的选手。

第二，每个跑者拿到接力棒后都要开足马力跑到终点，不要减速，中途换接力棒也不要减速，因为下一个跑者还有助跑。

第三，接力棒的传接要稳，接力棒传递的顺序应该是第一棒和第三棒选手沿着跑道内侧跑把右手传给第二个和第四个棒球运动员的左手。

第二棒运动员沿着跑道的外侧跑，用他的左手将棒传给第三个棒运动员的右手。