放空自己可以采用以下方法:冥想、瑜伽、长时间散步、听放松音乐、阅读等。
因为这些活动可以帮助我们舒缓压力,放松心情,让我们暂时忘却烦恼,消除疲劳感,让身心得以放松和休息。
同时也可以通过旅游、社交活动等方式延伸自我放空的体验,这些活动可以让我们放下平时的烦恼,去探索新的世界,结交新朋友,增强自我成长和体验。
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