每天跳绳1000次有用么（每天跳绳1000下能有什么效果）

每天跳1000个跳绳确实可以起到减肥的作用。

跳绳的过程中全身的肌肉处于紧绷状态，通过快速的跳动可以使脂肪7:1的转变成肌肉，快速消耗身体内堆积的脂肪，从而起到减肥的效果，长此坚持下去可以达到瘦身的目的。

当然有好处啊。跳绳是种很好的有氧运动，能够让血液获得更多的氧气，同时可以使心血管保持强壮和健康。

对于减肥方面，跳绳由于作用时间短，消耗热量高，而且是有氧运动，所以可以很好的使脂肪燃烧，能够消耗脂肪，结实肌肉。