冷热浴有什么好处和坏处（冷热交替法坚持了一个月真实感受）

冷热浴在进行冷却或者加热时，最大的好处就是温度比较恒定，受热比较均匀，容易控制条件。坏处就是操作麻烦，选用不同的设备。