花菜木耳炒鸡蛋，玉米胡萝卜肉丁，冬瓜炒肉片。
清炒淮山片，包菜鸡蛋炒粉丝，清蒸鲳鱼，醋溜土豆丝，炒合菜，酸汤牛肉。
白灼西兰花
如鸡蛋羹、小米粥、山药粥、银耳莲子粥、蔬菜瘦肉粥等粥类食物，还有萝卜白菜汤、紫菜蛋花汤等汤类食物。
这些食物相对于油炸、烧烤类的食物，更容易消化
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