核桃儿童可以每天吃吗（儿童长期吃核桃的好处与坏处）

核桃儿童可以每天吃，每天吃三四个就行啦，核桃是含有身体所需的好几种矿物质和营养成分，小儿童一天吃几个，对身体和大脑发育都有好处

儿童每天坚持吃核桃，对身体健康有很多好处，因为核桃中含有丰富的维生素，儿童每天坚持吃核桃可以促进身体对营养物质的吸收。

核桃中还含有丰富的蛋白质，儿童每天坚持适当的吃一些核桃，可以帮助身体提高抵抗力。而且核桃中还含有丰富的铁和镁等微量元素，儿童每天坚持适量的吃一些核桃，可以有效的补充身体所需要的微量元素。