早上力量训练好吗（早上力量训练好还是晚上好）

答，早晨力量训练挺好，首先精神会很好，因为刚刚起床，精气神是一天中最好的状态。缺点就是太早了，有些人可能没睡足够

早上不适合做力量训练，下午，晚上比较适合。如果早上非要锻炼，我建议做做有氧运动之类的。