踢足球时急停 怎么能把重心迅速调整过来 如何练（踢足球降低重心的训练方法）

我不知道我的方法算不算正确，但是我一般是这样停的。。

急停的时候一般把重心放的很底，支撑脚一般是带球方向相反的一只脚（往左边带球 就用右脚做支撑，往右…………），尽可能的把身体放底，身体的重心靠支撑脚那边，这样比较方便变向，也比较稳，不然速度快的时候，有点刹不住车。

用重心晃人家，应该就是变向吧，一般是带球的时候，急停然后变向带球，这样把别人晃的站不住脚。怎么晃就跟急停差不多，不是支撑脚用来控制球。