冬天跑步对皮肤有什么好处（医生说跑步对皮肤有什么好）

冬天跑步对皮肤有多种好处。

首先，跑步可以促进血液循环，增加皮肤的营养供应，让肌肤更有光泽。

其次，跑步可以促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，有益于肌肤的清洁和修复。另外，冬天跑步的户外活动可以让皮肤接触阳光，促进维生素D的合成，增强皮肤的抵抗力。总的来说，适量的冬季跑步能够帮助改善皮肤质地，增强弹性，减少皱纹，让肌肤更加健康光滑。