体操滚杠的教学步骤（体操上杠教程手法完整）

体操滚杜是指体操教学当中双杠的跳上成分腿坐，双手前握通过重心前移使身体呈倒立之后继续前倒再成分腿坐的技术。

这一技术的教学步骤分为练习一：跳上成双手支撑练习；练习二跳上成分腿坐；练习三杠上成肩手倒立练习。在练习的过程当中应该注意加强对练习者的保护与帮助。