广播体操学习过程描述(广播体操之分解动作详细解释)

广播体操学习过程描述(广播体操之分解动作详细解释)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-03 07:24:58

广播体操学习过程描述

1两臂前举(掌心相对)。

2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。

4 两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4,但换右脚做。

第二节 扩胸运动(8拍*4) 预备姿势:直立。

1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。

2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。

4 还原成直立。

5-8 同1-4,但方向相反。

2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直...

观看示范–分解动作学练–连贯动作学练–口令下练习–听音乐伴奏下练习–动作展示。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.