高龄老人吃虾好吗（老年人中不宜吃虾的人群）

吃虾对老年人还是很好的，因为大虾营养丰富，它具体营养我不能一一说出，但是我知道虾含有高质量的蛋白质，虾青素具有很好的抗氧化作用。大虾还含“硒”较多，有助于防癌健身。大虾富含多种有益的微量元素，它所含的“脂肪酸”，和“镁”等都能提高睡眠质量。但是好的东西也不能吃太多，每天吃两、三个即可。虾头“胆固醇”高不要吃。

好:可以补钙，老年人新陈代射缓慢，要多吃一些对身体有营养的食物，比如虾、蛋、豆腐、海鱼、哪些含钙量高的食物对老年人都很好。食物本身没问题只是人老了牙齿不好咬不动。可以把虾剁碎了煮蛋吃，也可以把虾和肉剁碎了和豆腐一起做成虾球煮起来吃。反正吃虾对老年人有好处。