苋菜菜馍的做法（苋菜菜馍沾水的做法）

1.

食材清单：苋菜 (1000克)，香葱 (50克)，色拉油 (100克)，盐 10克，鸡精 3克，面粉 550克，水 300克

先把面和水倒入到盆里，和成面团后再揉5分钟，盖上保鲜膜放置饧发在那

2.

将苋菜洗净，最好选用叶子多一点的苋菜，苋菜梗太多，太硬的话不好吃。放入切好洗干净的香葱先倒入油拌匀，再倒入盐再拌匀备用。这样是为了减少水分流失

3.

把饧过的面团揉5-10分钟后，分割成100g左右的面剂子。

4.

案板上撒些干面，然后取一个面剂子用擀面杖擀成2毫米左右厚度的圆饼，铺上菜，铺的样子如图，边上不要太满哦。

5.

如图这样，先卷起饼的1/3 卷起来，再把另一边的1/3压过来，这样饼就卷好了，不用卷成圆的哦

6.

依次做好饼后，平底锅或者电饼铛加热后放入少许油，5-6层热，放入卷好的饼，再倒入一点水，水量以饼的底部3-5毫米左右为宜，每个饼之间要留少许距离(⊙o⊙)哦。盖上盖子后中火。3-5分钟后，开盖，饼就熟了，如果这时候水分还没蒸发完，开着盖子等水分蒸发完毕后煎至金黄即可。