1.午餐肉切厚片,黄瓜切成薄片待用
2.平底锅不放油,开小火,将午餐肉两面煎至焦黄即可
3.锅中加入1小勺无盐黄油,小火加热融化,放入厚切吐司煎制两面金黄待用
4.大碗里打入2个鸡蛋,加入1大勺牛奶、2克盐、1克黑胡椒粉
5.锅中加入1大勺食用油加至微热,倒入搅拌好的蛋液;当蛋液底部开始凝固,用筷子快速搅拌,等蛋液基本凝固时,用硅胶铲将蛋饼铲碎即可
6.煎香的两片厚切吐司放入吐司盒,放入黄瓜片、鸡蛋块、午餐肉,表面挤上沙拉酱,撒点欧芹或海苔香松即可
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4.大碗里打入2个鸡蛋,加入1大勺牛奶、2克盐、1克黑胡椒粉
5.锅中加入1大勺食用油加至微热,倒入搅拌好的蛋液;当蛋液底部开始凝固,用筷子快速搅拌,等蛋液基本凝固时,用硅胶铲将蛋饼铲碎即可
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