一个人在夜里寂寞难以入睡该咋办（想一个人想的无法入睡怎么办）

一个人在夜里寂寞难以入睡该怎么办？夜里休息不好早晨就没有精神，有时候凌晨三四点起来看电视，大多数是依赖药物入睡，为了活着而活着，以前安眠药哪里都可以买到，不知道没有安眠药。这些休息不好的人如何入眠，不是一个两个休息不好，而是大多数人，因此会有世界失眠日，好多人因失眠睡不着，真会把人逼疯的。

答案，一个人在夜里寂寞难以入睡该咋办？

一个人在夜里寂寞，难以入睡，有可能是白天睡多了，也许是躺那过电影了，一幕一幕的，要调节自己的情绪，少想一些乱码七糟的事儿。要调节自己的睡眠时间，不要把生物钟打乱了。听听清轻音乐，这是催眠曲，不知不觉的就睡着啦。