经常不吃早餐会怎么样（早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误）

经常不吃早饭影响如下

一，从外形看，会消瘦，会影响容貌常态。

二，从营养方面讲，会缺乏应及时供给机体的营养成分，影响健康。

三，从饮食保健理论讲，早上不但不能不吃，而且还要注意吃含蛋白质等营养成分较高的食物，以补充全天机体活动能量的消耗。以便利于工作。