并不存在补钙效果最好的食物，
不过生活中有很多食物含钙都比较丰富，都可以起到补钙的作用，比如豆类、奶类、坚果、海鲜以及部分蔬菜水果等。
豆类：比如黑豆、黄豆或豆制品等都含有较多的钙质，平时经常吃可以起到补钙作用；
奶类：比如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙质，而且比较容易被人体吸收，经常吃能够为身体补钙；
坚果：比如花生、核桃、瓜子等也含有钙元素，可以为人体补充钙质；
海鲜：比如鱼、虾、牡蛎等都含有丰富的钙质，
翘嘴肉质（翘嘴为什么肉质松散）
肉质鲜美，通常大的用清蒸，小的熬汤，非常美味。翘嘴，因为是肉...
为什么翘嘴养在鱼护里会死（为什么翘嘴放鱼护要死）
第一鱼可能被钩的太严重了，在鱼护里鱼太多导致死亡还有就是水温...
翘嘴为什么吃一口就不吃了（为什么翘嘴没人吃）
答:吃一口就不吃了的原因如下:温度不适宜：温度高于30℃或低...
为什么翘嘴一上岸就死（翘嘴怎么上岸一会就死了）
翘嘴鱼出水就死的主要原因是它们性格暴躁，上钩时挣扎剧烈导致死...
翘嘴鲌养殖优缺点（养殖翘嘴的技术和方法）
缺点、难度比较高，因为人工养殖近几年刚刚起步。养殖技术有待进...
鱼塘放翘嘴好处坏处（自己家鱼塘可以放一点翘嘴进去吗）
好处是养殖翘嘴，经济效益非常不错，翘嘴鱼的鱼肉非常鲜美。坏处...
