扁海鱼有哪些（十大营养海鱼排名）

一、蝙蝠鱼

这种鱼其实主要是生活在暖水地带，在温带也会有一些这样的鱼类，他的性情是比较温和的，整个的形体看起来特别的优美，在马来西亚附近的海域，能够经常看到这种鱼，它的体态特征是头比较宽，而且非常的扁，头特别的小，形体能够达到36公分，但是游泳能力比较差，一般来说是喜欢趴在海底的。

二、平鱼

这种鱼应该经常在市面上是能够看到的，因为肉质特别的鲜嫩，而且富含的蛋白质以及不饱和脂肪酸，还有就是人体所需要的一些微量元素之类的比较丰富，因此受到人们的喜爱，而且这种鱼看起来是那种扁扁的，身上的刺特别的少，肉质非常的鲜嫩，经常吃一点，这样的鱼类能够很好的增强身体的抵抗力，而且还能够养血疏筋活血，尤其是贫血的人，可以适当的多吃一点，还能够延缓衰老以及与癌症之类的。

三、魔鬼鱼

这种鱼属于海洋之中比较大型的一种鱼类了，它的体长甚至能够达到八米左右，而且，重量在一吨以上，身体是扁平的，但是有着强大的胸鳍，整个看起来就像是有一对巨大的翅膀一般。

鳐鱼，鳎目鱼，多宝鱼，金昌鱼，安康鱼，风板鱼，踏板鱼，比目鱼