大腿的肉很软怎么减肥（大腿肉硬硬的怎么减肥）

对于大腿的肉，可以选择步行骑自行车，包括室内自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳、跳绳等。专家认为跑步会消耗脂肪，但是对于腿粗的人来说，跑步是非常困难和不舒服的。步行和跑步相结合是一种很好的方式，就是以步行为主要方法，在路上跑几次短距离，每次跑100-200米，习惯后延长时间。