早上喝优酸乳好吗（晚上喝优酸乳的好处和坏处）

1. 喝优酸乳是好的。

2. 因为优酸乳富含乳酸菌和蛋白质，可以促进肠道健康和增强免疫力，同时提供了一定的营养。

3. 早餐是一天中最重要的一餐，喝优酸乳可以作为早餐的一部分，提供了一定的能量和营养，有助于保持身体健康和提高代谢率。

此外，优酸乳还可以增加饱腹感，有助于控制摄入的食物量，对于控制体重也有一定的帮助。