湿海带要泡多久（海带泡一天一夜有毒吗）

湿海带在里面倒入40左右的温水，不要用冷水或者是热水，因为用冷水泡海带需要非常长的时间，而放热水又会导致海带营养流失。40℃左右的温水可以更好的泡发海带，保存海带的营养，注意里面的水一定要非常多。

在里面倒上白醋，白醋的酸性可以软化海带，使海带更容易吸收水分泡发更快，而且白醋还有消菌杀毒的作用。

一般浸泡3-4个小时就可以了，最好不要超过6个小时。